【周南】健康に暮らす講座

周南支店では第2土曜日に自分の体を守る力 【住まいと食事と+α】(健康に暮らす講座)を行っています。
 
9月に行われたのはディジュリドュ健康法!!
聞いたことのない健康法でどんなことをするのかな?

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ディジュリドゥとはアボリジニが1000年以上も前につくられたとされている世界最古の管楽器。
ディジュリドュを吹くことで、呼吸器系が強化されたり、振動による脳幹活性効果や顔面マッサージ効果、いろんな音が同時にでることによる倍音効果で精神が安定したりするそうです。

実際にみんなで吹いてみました!

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最初はなかなかうまくいかず、先生のような音がでません…
 
吹いていくとだんだんコツがわかってきてみなさん上手に♪
日頃楽器を吹いたりすることも運動することもないと、息を長く吹くだけで意外と疲れます。 
 
このディジュリドュを身体の近くで吹いてもらうと、その振動が伝わって体が温まったり、お子さんが落ち着いたり。
効果があるのだな~っと実感。

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今回はほんの少しの体感。
定期的に続けていくといろんな効果が体感できそうです。
忙しい日常をゆっくり過ごす時間や、癒される時間を持ちたいものですね♪
 
11月12日(土)のテーマは、“女性らしさを引き出す~骨盤底筋の秘めたる力”
予約制となっています。(0833-44-5020)
お気軽にご参加ください。
 
○周南支店 今宮由貴子 
 
 

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□周南支店

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