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【宇部】健康的な生活を！ |
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 皆さんこんにちは（＾o＾）/
暑さも厳しくなり、熱中症が心配される季節となりました（+＿+）
夏バテで食欲がなかったり、汗をかいたりと油断しがちですが脂肪は夏でも蓄積されていきます・・・
宇部支店では、脱メタボ！メタボ対策！ということで、ラジオ体操を始めました。
有酸素運動として、とても効果的なラジオ体操。消費カロリーは、速いペースのウォーキングとほぼ同じ。普通のスピードで行うサイクリングよりも消費カロリーが高いそうです！
さらにラジオ体操は、腕や上半身をひねる動作が多いため、肩こりや腰痛解消にもなります。
暑くて外で運動したくない方や、忙しいビジネスマンには有効的なエクササイズですね
（・∀・）ノ
■宇部支店
コーディネーター 中野 |
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23日：